營養早餐店已經成為輕食早餐新潮流.
這就是我們一直在提倡的無油煙早餐
低油 低鹽 低糖 低熱量 多纖維
]]>
今年Herbalife派出5條船出賽,我們"健康新文化"發揮 TEAM HERBALIFE 的精神勇奪銅碟賽"季軍".
]]>一、體重指數
體重指數（Body Mass Index，簡寫為BMI）是指用身高和體重的比例來估算你的身體成份。體量指數的計算方法是：
體重指數（BMI）=體重（KG）/身高（CM）
]]>營養早餐店已經成為輕食早餐新潮流.
這就是我們一直在提倡的無油煙早餐
低油 低鹽 低糖 低熱量 多纖維
]]>
請參考台灣
台灣電視-營養俱樂部專訪
營養俱樂部 - 中視報導
]]>
21世紀草本蔬果營養早餐俱樂部 招募加盟:
營養俱樂部宗旨:
希望透過提倡均衡營養來幫助人們得到良好的健康，並將均衡營養的概念傳播到世界各地－由人與人之間的分享推廣至不同社區、鄉鎮、縣市、國家，進而傳達到全世界。
]]>
你係咪覺得自己成日都減唔到肥，但係身邊嘅朋友又減得到呢？你係咪減減吓又中途放棄呢？
你係咪好想減肥，但拖咗好幾個月，仲未開始呢？
你點解會減肥失敗呢?
好，就等瘦身專家河馬仔同你玩個心理測驗，睇吓你係邊一類型啦！
]]>
誰食代餐減肥最容易成功？
有些人用代餐減重成功的機率幾乎為百分之百，因為個性使然的關係，這類型的人就是屬於食代餐的「冠軍人選」。如果你不是這類型的人，不妨根據下列幾點「調整」一下！非美食主義者，對食物的要求不高，即使不斷食單一食材也不會覺得膩或不耐煩。簡單地說，你是一個不在乎食物是否口味單調的人。即使因為食代餐而達成目標後，也不會想要補償自己大食好幾頓。
.有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑
長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說，增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達 130下以」才能有助於健康。
千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久。所以，丟掉沒時間運動的藉口吧！日常步行就是最佳的運動良機，不妨利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定要流得滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。
大家都知道肥胖導因於熱量的攝取多於熱量的消耗，而過多的熱量轉變為脂肪而存於脂肪細胞內，導致體重逐漸增加，而平均每多累積7700卡路里，即會增加一公斤體重。但是除了攝食過量外，另外還有一些因素會造成肥胖的！像先天性障礙、遺傳、內分泌不平衡〔腦下腺及甲狀腺機能障礙〕、飲食習慣〔進食食物的方式及份量〕、心理因素〔憤怒、悲傷、空虛等…〕、壓力、每日的活動量〔缺乏運動〕、身體代謝作用的效能，社會風俗、疾病〔低甲狀腺症、憂鬱症等…〕、用藥〔類固醇、抗憂鬱藥等…〕及環境因子〔生活型態及飲食行為〕等因素，都是造成肥胖的原因的！ 肥胖不是一天造成的，也不是單一原因造成的。所以肥胖的成因複雜，甚至有些不是用常理可以解釋的。有些肥胖並不單只是熱量攝取及消耗的平衡問題，所以要治療肥胖應以均衡營養，控制飲食，養成運動習慣之外，應該徵詢醫師及營養師的意見，以達到窈窕＋健康的雙贏目的！
]]>
人類身體中的水份差不多佔90%有多，而體內水份會隨年齡老化漸漸減少；嬰兒時體內水份若有9成多，但五六十歲後則會減至6~7成左右，切記多飲水。
健康飲水式
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
下面這些會令你越減越肥的陷阱，如果你已經陷入，趕緊拔腿逃出來；如果你還沒踏入，也趕緊引起足夠警惕，繞道而行！
]]>
全面體重控制計劃
單一的減重計劃並不能迎合所有人的需要，因此我們研製出全面體重控制計劃。利用獨一無二細胞更生原理，透過6-12個月的細胞更生療程,從新活化你的細胞,令你輕鬆減去體重的同時我們會教你減重後如何控制體重.令你不會有反彈的情況發生.從而達致健康的體重。
]]>
進階體重控制計劃
單一的減重計劃並不能迎合所有人的需要，因此我們研製出進階體重控制計劃。利用獨一無二細胞更生原理，透過6-12個月的細胞更生療程,從新活化你的細胞,令你輕鬆減去體重的同時我們會教你減重後如何控制體重.令你不會有反彈的情況發生.從而達致健康的體重。
]]>